Eits…, tahukah Anda, apa itu pola tidur cerdas?Bagaimana pula prinsip-prinsip pola tidur yang cerdas dan sehat itu?Buku inilah yang akan menuntaskan semua tanya dalam benak Anda. Aneka pola tidur yang cerdas dan sehat berdasarkan usia pun disuguhkan di sini, seperti masa bayi, kanak-kanak, remaja, dan lansia. Tak ketinggalan, buku ini pun memaparkan tentang ragam gangguan tidur paling menakutkan akibat pola tidur yang tidak sehat, misalnya insomnia, tidur apnea, narkolepsi, dan paralis tidur.Nah, apakah selama ini Anda telah menerapkan pola tidur yang sehat dan cerdas? Dan, apakah Anda sering mengalami gangguan tidur?Jika iya, tebaslah gangguan tidur itu, dengan senjata ampuh yang dipersembahkan di buku ini!Daftar menu:1. Definisi Pola Tidur Sehat2. Prinsip-Prinsip Tidur Sehat3. Tips-Tips yang Berhubungan dengan Tidur Sehat4. Pola Tidur Sehat Berdasarkan Usia5. Gangguan Tidur Paling Menakutkan akibat Pola Tidur yang Tidak Sehat